Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh! Alhamdulillahirabblil alamin. Kita bersyukur kepada Allah karena tanpa terasa kita sudah memasuki manasik yang ke-27. Manasik ini termasuk penting meskipun tidak secara langsung berupa ibadah. Dalam artikel ini, kami akan berbagi tips sehat selama berada di Mekah dan Madinah agar kita dapat menjalankan ibadah dengan maksimal. Setelah sebelumnya kita pernah membahas Tempat-tempat mustajab di Mekkah dan Madinah. Ada enam tips penting yang terbukti ampuh dan selalu saya laksanakan setiap kali saya pergi ke Mekkah. Hasilnya luar biasa dan semoga bermanfaat untuk kita semua.
- Seimbangkan Ibadah dengan Istirahat Ibadah adalah sesuatu yang tidak boleh kita terlalu mengotornya. Kejar tayang ibadah tidak akan membawa pahala yang maksimal, sehingga kita bisa melupakan ibadah-ibadah lainnya. Untuk itu, penting bagi kita untuk menjaga keseimbangan antara ibadah dengan istirahat. Waktu tidur adalah waktu untuk tidur, waktu makan adalah waktu untuk makan, dan seterusnya. Jangan sampai kacau dengan memikirkan ibadah saat sedang makan atau sebaliknya. Dengan menjaga keseimbangan ini dan selalu berjiwa yang tenang, serta khusuk dalam beribadah, Insya Allah kita akan merasakan kesehatan yang baik.
- Makan dengan Makanan yang Bergizi Agar kita tetap sehat selama berada di Mekah, penting untuk memperhatikan asupan makanan kita. Makanlah makanan yang bergizi dan kurangi asupan makanan yang tidak sehat. Sering kali, selera makan kita berkurang saat berada di Mekah, sehingga menghindari makan dapat menjadi penyebab awal sakit. Jika ternyata makanan yang disediakan tidak cocok dengan selera kita, upayakan untuk membeli makanan alternatif yang menyenangkan. Anda juga dapat membawa makanan yang lebih disukai dari rumah jika memungkinkan. Hindari minuman dingin selain air Zamzam, karena minuman dingin dapat menyebabkan flu, terutama saat berada di kondisi cuaca yang sangat panas.
- Selalu Memakai Masker Berada di Mekah dan Madinah, kita akan berinteraksi dengan banyak orang. Kepadatan jemaah dan aktivitas di sekitar masjid dapat menimbulkan debu yang terbang di udara. Udara yang terkontaminasi debu dapat menyebabkan masalah pernapasan dan mempengaruhi kesehatan kita. Untuk menghindari terhirupnya debu, penting untuk selalu menggunakan masker. Masukkan masker ke dalam air, remas-remas sedikit, dan pakai saat berada di luar, terutama saat kondisi udara sangat panas. Ini akan membantu menjaga tenggorokan kita agar tidak teriritasi.
- Perbanyak Minum Air Zamzam Air Zamzam memiliki nilai spiritual yang tinggi dan diyakini memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satu tips kesehatan penting adalah memperbanyak minum air Zamzam. Ketika berada di Mekah, pastikan Anda membawa botol kosong untuk mengambil air Zamzam sebanyak-banyaknya. Minum air Zamzam tidak hanya akan meredakan kehausan, tetapi juga membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Air Zamzam diyakini oleh umat Muslim memiliki sifat penyembuhan sehingga dapat membantu mengatasi penyakit yang kita bawa dari Indonesia.
Dalam menjalankan ibadah di Mekah dan Madinah, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Dalam artikel ini, kami telah berbagi enam tips sehat yang dapat membantu kita beribadah dengan maksimal. Menjaga keseimbangan antara ibadah dan istirahat, memilih makanan yang bergizi, menghindari minuman dingin selain air Zamzam, selalu memakai masker, dan memperbanyak minum air Zamzam adalah langkah-langkah penting untuk meraih kesehatan dan kesempurnaan ibadah.